Not! Ei vaan, iltalenkin jälkeen yhden lihapullan verran treenailtiin parkkiksella. Pääpaino paikalla makuussa. Ensin 10 askeleen väli, 1,15min, palkka, 15 askelta, 1,15min lisää edelliseen (2:30), palkka, 20 askelta, loppuaika 3:30 (muistaakseni) ja vapautus. Tässä ei vielä tapahtunut mitään ihmeempää. Vinkui, haisteli maata, laski pään, mutta pysyi maassa.
Toinen paikalla makuu 25 askeleen välillä (meidän parkkipaikan pituus suunnilleen). Ensin taas 1min 15 sek. En nyt muista oliko se jo tässä alussa vai seuraavassa välissä, kun Tyson tonki maata. Kielsin, ei vaikutusta, toinen kielto, takapuoli nousi ja lopulta etupääkin. Seisoi paikoillaan, käsky down ja meni maahan. 1,15min jälkeen palkka ja takas sinne 25 askeleeseen. Odotutin lähelle 3 minuuttia.
Tuo yksi nousu siis. Vaikka vinkui, niin ei silti vaikuttanut sellaiselta, että "kohta lähden eikä mua estä mikään". Jotenkin luotin siihen, että sinähän perkele pysyt siellä :o) Häiriötä ei oikeastaan ollut.
Jäi muutama lihapullan palanen jäljelle ja tehtiin jääviä. Seisomisissa taas hiihti eteenpäin heti kun selkäni käännän. Stopit ei nopeita. Siispä tehtiin yksi pakotteella, pysäytin käsin hieman poskesta kiinni ottaen. Sen jälkeen alkoi taas toimimaan ja tehtiin ihan alkeitakin (peruuttamalla, nopealla käännöksellä yms.).
Maahanmenot oli alkuun vaikeita. Okein, ehkä hieman sekoitti tuo kun tehtiin seisomista juuri ennen, mutta kyllä tämäkin lähti sujumaan, kun alkuun hiottiin. Lopuksi otettiin myös peruuttamalla ja palkan jälkeen käskin vielä pysymään maassa ja peruutin itse kauemmaksi. Vapautus ja vauhdista maahan. Jei se meni! Hienoja maahanmenoja! Jääviä voitaisiin nyt tehdä leikkimielellä, että saataisiin taas sama hyvä mielenkiinto jääviin. En tajua mikä viikonloppuna iski. Yhtäkkiä jäävät oli ihan kamalia ja ne ovat olleet meidän varmat liikkeet.
Suunnitelmista poiketen ei olla saatu vielä yhtäkään kokeenomaista treeniä alle. Piti tällä viikolla pikku hiljaa lisätä liikkeitä peräjälkeen ilman välipalkkaa, mutta aikas vähälle jäänyt, kun viikonloppu meni plörinäksi monen liikkeen osalta. Onhan tässä vielä muutama päivä möllitokoon.
Nyt olisi tarkoitus vielä iltaruualla ottaa vähän vasemmalle käännöksiä (taas vaihteeksi...)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti